گروه کوهنوردی سازمان نظام کاردانی ساختمان استان گلستان
طبیعت گردی- کوهنوردی- سنگ نوردی -ایران گردیگروه کوهنوردی سازمان نظام کاردانی ساختمان استان گلستان
طبیعت گردی- کوهنوردی- سنگ نوردی -ایران گردیمسابقات سنگ سالن بانوان
مسابقات سنگنوردی داخل سالن بانوان استان باعنوان جام بصیرت در تاریخ جمعه 23دی ماه سال90 درمحل سالن فرهنگ کردکوی با حضور شرکت کنندگانی ازسراسر استان برگزارگردید.
مسابقات جام بصیرت با حضور13نفرشرکت کننده خانم ازشهرهای گرگان گنبد و کردکودر دو مرحله بصورت فلش و on sideبه اجرا درآمده ومقام های اول تا سوم این مسابقات راشرکت کنندگان گنبدی کسب نمودند .
این مسابقات به منظور انتخاب نفرات تیم منتخب استان برای اعزام به مسابقات جام بین المللی فجر بوده که در تاریخ 12بهمن ماه دراستان زنجان با حضور شرکت کنندگانی از داخل و خارج کشورو بصورت همزمان برای خانمها وآقایان برای اولین بار برگزار خواهد گردید.
همچنین ۳ بانو از گروه آراد جهت شرکت در مسابقات به تمرین پرداختند که به دلیل تداخل کلاس ها با امتحانات دانشگاهی تنها نماینده آراد در مسابقات خانم فرزانه زاهدی بودنند.که به ایشان خداقوت گفته و امید موفقیت در تمامی امور را برایشان داریم.
تلاش ناکام برای صعود زمستانه چلچلی
مقصد : چلچلی
مسیر : روستای مایان - خرم بابا - شفتی - امامزاده زیلان- چلچلی
نفرات 9 نفر.
شب مانی : در خرم بابا
انتهای تلاش: تا دشت شفتی- آرام لالا .
برنامه های انجام شده
پس از برگزاری دوره پزشکی کوهستان چند برنامه توسط گروه انجام شد که متاسفانه به دلایل مختلف ارائه گذارش و وب نویسی انجام نشد.
این برنامه ها شامل :
-- قربیلاغ
-- جهان نما
-- کلاس سنگ سالن بانوان
-- اردوی تیم استان در شاهوار
-- شب مانی در مسیر امامزاده زیلان و پیمایش منطقه شفتی.
پزشک کوهستان
دردهای قوس کف پا
مجموعه ای از عضلات لیگامانها ، تاندون عضلات ، استخوانها و مفاصل کوچک در ناحیه کف پا ، قوسهای طولی داخلی و خارجی کف پا را تشکیل می دهند .
این دو قوس در کف پا مانند ضربه گیر عمل می کنند و وجود آنها امکان انعطاف و تحمل وزن بیشتری را به پا در حین ایستادن و راه رفتن می دهد .
چنانچه یکی از عناصر این قوسها ، ضعیف شده یا آسیب ببیند ، استخوانهای قوس پا از امتداد خود خارج می شوند و قوس به هم می ریزد . این اختلال باعث می شود تا فشار و کشش زیادی به نسوج نرم کف پا وارد شود و نیز مفاصل استخوانهای بین کف پا به هم فشرده شوند .
مجموعه این تغییرات به احساس درد در ناحیه قوس کف پا خصوصاً در حین راه رفتن و دویدن و خستگی زود رس پا می انجامد .
در این بین افرادی که بطور مادر زادی دارای قوس کف پای کمتر از حد ( کف پای صاف ) یا بیش از حد هستند ، نسبت به بروز این عارضه حساس ترند و به جهت پیشگیری می بایست با نظر پزشک متخصص از کفـهای طبی خاصی استفاده نمایند .
استفاده از کفشهای نا مناسب کوهنوردی که کف داخلی مناسبی ندارند و یا کف نرم و قابل انعطافی دارند مزید به علت و عامل بروز تشدید این عارضه هستند به خاطر داشته باشید که چنانچه کفش خود را بین دو دست خود قرار دهید و با اعمال فشار سعی در خم نمودن تخت آن نمایید ،چنانچه از ناحیه ی وسط تخت خم گردد مناسب و استاندارد نیست . در یک کفش خوب با اعمال چنین فشاری ، تخت کفش از ناحیه جـــــلو تر ( حدود قرار گیری محل پنجه پا ) خم مـی شود نه از وسط.
کوله پشتی با سیستم ایمنی ABS
کیسه هوای کوله پشتی یک سیستم ایمنی خلاقانه جدید است که برای حفظ جان کسانی طراحی شده که علاقه دارند هنگام ورزش و اسکی از کوه و دره به پایین بپرند و دنبال ورزش‌های هیجان انگیز هستند. به گزارش سایت نارنجی، اگر جزو این دسته افراد هستید سقوط از ارتفاع یا گیر کردن در بهمن همیشه در کمین شما است. اما با کشیدن یک دستگیره روی کوله پشتی می‌توانید کیسه هوا کوله پشتی را فعال کرده و احتمال آسیب دیدن به خودتان را کمتر کنید. جالب اینجا است که کل این سیستم ایمنی که سازندگان آن را ABS می‌نامند وزن بسیار کمی دارد و فضای زیادی هم اشغال نمی‌کند. برای پر کردن کیسه‌های هوا هم از گاز نیتروژن استفاده می‌شود تا حمل آن خطرناک نباشد. این کوله پشتی‌های ایمنی از سال آینده با قیمت ۹۰۰ دلار وارد بازار می‌شوند و علاوه بر این، باید ۱۵۰ دلار هم برای کپسول‌های شارژ نیتروژن به صورت مجزا پول پرداخت کنید. که البته در مقابل ایمنی مبلغ بالایی به حساب نمی‌آید.
اولین اردوی زمستانه تیم کوهنوردی استان
lولین اردوی زمستانه تیم کوهنوردی استان گلستان در تاریخ 11/9/90 صعود 1 روزه به قله گاوکشان ارتفاع 3813پس از اطلاع رسانی به هیئت شهرستانها ، استان گلستان
نهایتا شهرستان های گرگان ، آزادشهر ، فاضل آباد ، کردکوی ، علی آباد اعلام آمادگی کردند.
معرفی قله
قله گاوکشان با ارتفاع3813 متر بلندترین قله استان گلستان می باشد و جزء البرزش شرقی محسوب می شود
جمعه 11/9/90 ساعت 30/5 میدان شهردای با 15 دقیقه تاخیر به طرف روستای شاهکوه سفلی حرکت کردیم به علت بارش ، برف و باران و یخ زدگی جاده مینی بوس مجبور به استفاده زنجیر چرخ شد که ساعت 20/8 صبح به ابتدای روستای شاهکوه رسیدیم.پس از آماده شدن بچه ها ساعت 45/8 صبح شروع به حرکت کردیم.پس از برف کوبی نسبتا سنگین و سرمای زیاد منطقه ساعت 40/14 به قله اصلی رسیدیم . پس از گرفتن عکس یادگاری ساعت 15 شروع به فرود از همان مسیر کردیم.ساعت 18 روستای شاهکوه به پایان مسیر رسیدیم و سوار مینی بوس شدیم و به طرف گرگان حرکت کردیم . ساعت 15/20 دقیقع گرگان پایان برنامه.
قابل ذکر است : شهرستان علی آباد و فاضل آباد و 1 نفر از گرگان در موقع حرکت در برنامه حاضر نشدند.
نفرات شرکت کننده :
1- شهرستان آزادشهر ...................................آقای محسن گلچین
2- شهرستان گنبد..........................................آقای مظفر فریدونی اردهانی
3- شهرستان گنبد..........................................خانم اسکندری
4- شهرستان کردکوی ...................................آقای عبدالرحمن منوچهری
5- شهرستان کردکوی...................................آقای عماد منچر
6- شهرستان گرگان .....................................آقای احمد پاکپور
7- شهرستان گرگان......................................آقای علی مرداین
8- شهرستان گرگان......................................آقای صالح ایمن طلب
9- شهرستان گرگان......................................آقای مجتبی قربانی
10- شهرستان گرگان......................................آقای محسن دهملایی
11- هیئت کوهنوردی استان.............................آقای سعید کفشگیری (کمک سرپرست)
12- هیئت کوهنوردی استان.............................آقای محم ایرج طاهری (مسئول فنی )
13- هیئت کوهنوردی استان.............................آقای مهدی کریمی (سرپرست)
دوره پزشکی کوهستان برگذار شد
پزشکی کوهستان
استخوانهای متا تارس دردناک ( Metatarsalgia ):
ضعیف بودن عضلات کف پا و وارد شدن فشار زیاد به استخوانهای متاتارس در پنجه و کف پا ، اجازه ی حرکات بیش از حد و خارج شدن از محل این استخوانها را میسر می سازد . این حرکات باعث فشرده شدن و سایش بین استخوانهای متاتارس می شوند که منجر به بروز درد در ناحیه کف و یا روی پا می گردند. این عارضه را که در واقع التهاب این استخوانها است متاتارسالژیا می نامند . در صورت نیاز بکارگیری کفی های طبی ویژه در کاهش درد موثر می باشد .
اشک کوه و یک برنامه فنتستیک
جمعه گذشته اعضا تیم با هدف صعود قله اشک کوه با ارتفاع ۲۸۰۰ متر واقع در دهانه محمد آباد کتول راهی شدند. تیم ده نفره متشکل از ۳ بانو و ۷ آقا ساعت ۴ صبح در محل ایستگاه همیشگی کار خود را آغاز نموده و به شرح ذیل ....
برگذاری دوره پزشکی کوهستان
گروه کوهنوردی آراد در پی اجرای برنامه شش ماهه دوم سال نود اقدام به برگذاری دوره پزشکی کوهستان با هماهنگی کارگروه آموزش هیئت استان و همکاری مدرسین کارکشته فدراسیون کوهنوردی نموده است.
این دوره ۱۶ ساعته در روزهای پنجشنبه و جمعه مورخ ۱۷و۱۸/۹/۹۰ برگذار میگردد.
در این راستا از علاقمندان دعوت میگردد جهت ثبت نام و شرکت در دوره با شماره ۰۹۱۱۸۵۱۱۴۰۸ آقای پاکپور تماس و یا به هیئت شهرستان آقای یزدانی مراجعه نمایند.
سندرم مورتون ( Morton s syndrome ):
حرکات زیاد و مکرر استخوانهای « متاتارس » خصوصآً در حین راهپیمایی در سطح ناهموار کوهستانی ، باعث گیر افتادن و فشرده شدن اعصاب بین آنها می شود که بتدریج به التهاب موضعی شاخه های عصبی در محل فشار و در ادامه به ایجاد یک توده ی عصبی کوچک ( به اندازه یک عدس )در محل فشردگی منجر می گردد . چنین توده أی که نورمای مورتون نامیده می شود ، در برابر فشردگی بسیار حساس و دردناک است و تحریک آن باعث ایجاد درد، احساس برق گرفتگی در انگشتان و گاهی اختلال حسی به شکل کاهش حس و احساس گزگز در بغل و نوک انگشتان مجاور می گردد . به راحتی قابل درک است که پوشیدن کفشهای نامناسب خصوصاً تنگ بر ایجاد و پیشرفت این ضایعه تاثیر زیادی دارد . پیشگیری از بروز این ضایعه ی دردناک و مزاحم در گرو استفاده از کفش مناسب با کفی مستحکم و متناسب با اندازه ی پا و نیز انجام تمرینات کششی و قدرت پنجه و کف پا است . نکته مهم این است که درمان این عارضه در مراحل اولیه راحت تر است لیکن چنانچه به آن توجه نشود و بتدریج بر قطر توده عصبی افزوده گردد ، درمان قطعی صرفاً‌برداشتن آن به طریق جراحی است .
برنامه ۶ ماه دوم سال ۹۰
ر | برنامه---- تاریخ | نوع برنامه | توضیحات |
1 | همایش غار های پاک – 1/7/90 | گلگشت | برگذاری از باشگاه آفاق - شیراباد |
2 | همایش هم اندیشی در کوهنوردی نوین— 7/7 /90 | تئوری | سینما بهمن گرگان |
3 | کلاس کوهپیمایی آقایان – 8/7/90 | آموزشی | برگذاری از هیئت گرگان - ذبله |
4 | قلعه ماران --- 15/ 7/90 | کوهپیمایی | رامیان – پا قلعه |
5 | کلاس بازآموزی کوهپیمایی عمومی --- 22 /7/90 | آموزشی | با همکاری هیئت گرگان-- نهارخوران |
6 | طلنبار 3030 متر --- 29/7/90 | کوهنوردی | مشترک با گروه سر افرازان- زیارت |
7 | تعطیل 6/8/90 | ------------- | --------------------- |
8 | فرود آبشار چلی --- 13/8/90 | گلگشت - فنی | آبشار 40 متری روستای بالاچلی |
9 | پیمایش شاهکوه تا زیارت -- - 20/8/90 | کوهنوردی | |
10 | قله کرکس 25-26-27 /8/90 | کوهنوردی | اصفهان -- تکمیل ظرفیت استانی |
11 | کلاس عمومی پزشکی کوهستان --- 4/9/90 | آموزشی | تکمیل ظرفیت استانی |
12 | اشک کوه 2800 متر--- 11/9/90 | کوهنوردی | روستای بالاچلی |
13 | تعطیل 18/9/90 | ------------- | --------------------- |
14 | خالد نبی --- 25/9/90 | گلگشت | کلاله |
15 | زریوان --- آزادشهر 2/10/90 | کوهنوردی | مشترک با گروه زریوان آزادشهر |
16 | کلاس عمومی نقشه خوانی کوهستان و GPS --- 9/10/90 | آموزشی | تکمیل ظرفیت استانی |
17 | سنگ نوردی --- 16/10/90 | گلگشت - فنی | در صورت هوای نا مساعد داخل سالن |
18 | حلیم پزی سفید چشمه – اربعین حسینی | ---------------- | -------------------------- |
19 | گاوکشان 3811 متر --- 30/10 و 1/11/90 | کوهنوردی | مشترک با گروه صفا گنبد |
20 | آزاد 7/11/90 | ||
21 | چلچلی 14/11/90 | کوهنوردی | |
22 | تعطیل 22/11/90 | ------------- | |
23 | قله شیرکوه --- 28/11/90 | کوهنوردی | مشترک با گروه نوجوانان استان |
24 | تور گلستان گردی 5/12/90 | گلگشت | مختص اعضا سازمان |
25 | چلستان 12/12/90 | کوهپیمایی | مشترک با گروه کردکوی |
26 | تعطیل 19/12/90 | ------------- | --------------------- |
27 | دماوند 26/12/90 | کوهنوردی | تکمیل ظرفیت استانی |
غار نوردی
اکتشاف و شناسایی دو دهانه غار جدید در غرب منطقه حسین آباد کاپوشی .
یکی از آنها عمودی بوده وتا کنون عمق 120 متری آن کشف شده . دیگری افقی بوده که 50متر از آن پیمایش شد.
این فعالیت ها توسط اعضای باشگاه آفاق در منطقه ادامه داشته و بزودی گزارشات آنها ارائه خواهد شد.
سنگ نوردی
صعود آنسایت دو مسیر 8A توسط Matilda در اسپانیا
Matilda با 19 سال سن و 174 cm قد و 58 کیلو وزن اهل استکهلم سوئد می باشد و اولین 8a خود را در این برنامه ها صعود کرده است. او همچنین در هفته گذشته 4 مسیر با درجه 7c+ در اسپانیا را صعود کرد. وی در آخرین مسابقه قهرمانی جوانان جهان مقام ششم رابدست آورده است، او همچنین در آخرین مسابقه قهرمانی جوانان اروپا مقام سوم را بدست آورد.
پزشک کوهستان
شکستگی انگشتان پا ( Toe fracture ):
اگر چه بروز شکستگی انگشتان پا آسیب شایعی نیست لیکن در کوهنوردی ، به دنبال سقوط سنگ بر روی پنجه پا و یا بد قرار گرفتن نوک کفش در بین سنگها امکان بروز آن وجود دارد . معمولاً در شرایط مناسب درمان این شکستگی ها به راحتی با فیکس نمودن انگشت آسیب دیده به انگشت بزرگتر مجاور خود به وسیله چسب زخم بندی امکان پذیر است و البته به دنبال آن برای حداقل یک هفته می بایست از پوشیدن کفش خودداری و از دمپایی استفاده شود .